Salud

Recomendaciones para evitar el contagio de coronavirus

Un grupo integrado por varias organizaciones médicas ha creado una lista de consejos para, de una manera preventiva, evitar la…

Publicado el 18 de Marzo de 2020

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18/03/2020

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Un grupo integrado por varias organizaciones médicas ha creado una lista de consejos para, de una manera preventiva, evitar la expansión del coronavirus (COVID-19)

En la publicación realizada por el equipo médico, aparecen listadas las siguientes recomendaciones para toda la población:

  1. Lavado frecuente de manos:con agua y jabón o frotándolas con gel de alcohol, en especial después de estornudar o de toser, incluso antes de tocarte la cara por cualquier razón. Si tienes alcohol en gel bastará si las manos se ven limpias y con ello las mantendrás desinfectadas durante todo el día.
  2. No te toques las mucosas para evitar el contagio cruzadosi tus manos no estuvieran limpias (la cara, los ojos, la nariz, la boca). Antes debes lavarte las manos.
  3. Cúbrete al toser o estornudar: Utiliza pañuelos desechables (kleenexo similares) o el pliego del codo para cubrirte cuando tosas o estornudes, evitando contaminar el aire o tus manos.
  4. Uso adecuado de mascarillas: Las mascarillas no deben ser usados por todos (causaría escasez de este material sanitario fundamental, además de que no cubre todas las mucosas). Solo son efectivas y necesarias en pacientes sintomáticos, con diagnostico confirmado de la enfermedad o por sospechas de contagio.
  5. Procurar una distancia mínima de uno y preferentemente de 2 metros con personasque presentan los síntomas, además de no saludar con la mano, ni dar besos ni abrazos. Incluido el evitar los sitios donde se sepa o pueda haber aglomeraciones de muchas personas.
  6. Evitar el hacer uso compartido de utensiliosde comida como cucharas, tenedores, pajitas, así como compartir alimentos o bebidas del mismo plato o vaso.
  7. Mantener las habitaciones bien ventiladas y muy limpiasla limpieza e higiene de las superficies con jabón o hipoclorito, evita que haya una contaminación cruzada y que si el virus estuviera en las estancias se erradicaría de inmediato tras la limpieza.
  8. Evitar en lo posible y extremar el cuidado en los viajesa zonas que se encuentran afectadas por la epidemia. Hay fuentes oficiales nacionales y globales donde se sabe que territorios son focos de contagio (aquí puedes ver el mapa de contagios en tiempo real)
  9. Realizar un aislamiento y cuarentena para las personas que presenten varios síntomas de la enfermedadhasta realizar la prueba correspondiente. Si no, la mejor forma de proteger a tu entorno y a la población es aislándote socialmente para evitar ser parte de una posible propagación.
  10. Si presentas los síntomas de una manera leve o mínima, la sugerencia es que llames a los números designadospara que te hagan un examen a domicilio o como la autoridad competente lo tenga previsto, pero es importante que no te dirijas al centro de salud o al hospital para evitar contagiar a más personas e incluso personas más vulnerables.

Números de teléfonos por comunidad autónoma

Andalucía 955 54 50 60

Aragón 061 / 976 696 382

Asturias 984 100 400

Canarias 900 112 061

Cantabria 061 / 112 / 900 612 112

Castilla y León 900 222 000

Castilla-La Mancha 900 122 112 / 900 23 23 23

Cataluña 061 / 112

Ceuta 900 720 692

Comunidad de Madrid 900 102 112

Comunidad Valenciana 900 300 555

Extremadura 112

Galicia 900 400 116

Islas Baleares 061 / 112

La Rioja 941 298 333

Melilla 112

Navarra 948 290 290

País Vasco 900 203 050

Región de Murcia 900 121 212

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